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2008年10月27日
平成20年10月「親子のリズムフィットネス」
本日は、栄ナディアパークビジネスセンタービル6階にある子ども・子育て支援センター 「758キッズステーション」で、お母さんとそのお子さんを対象にした「親子のリズムフィットネス」を行いました。
前半10：45より1歳児のお子さんとそのお母さん13組、後半11：45より2歳児のお子さんとそのお母さん13組に参加をして頂きました。
終了後、アンケートを拝見させて頂きました所、「はじけることができました」などのコメントもあり、参加されたお母さん達も楽しんで頂けた様子でした。
親子で行うリズム体操の中には、お母さんのシェイプアップを考えてプログラムをしたものもありますので、「はじけて」しっかり動いて頂けると、シェイプアップと同時にストレス解消にもなりますよ。だからはじけてもらっていい～んです>^_^<
今回も沢山の方に応募を頂いた様ですが（毎回倍率が10倍程度とのことです）、後半のクラスに運よく当選されたリピーターの方もみえられました。
そのリピーターの方を始め、今回当選されなかった方も、新規の方も、私の教室に応募して、参加して頂けることは本当にありがたいことだと感じます。
また機会があれば、是非参加して下さいﾈ(^_-)-☆
次回、12月24日（水）も同じ会場で親子のリズムフィットネスを行います。
参加が決定されている皆様、宜しくお願い致しますm(__)m
今回遠方より、障害者スポーツセンター時代の同僚のはたけさんがお手伝いに来てくれました。
それと、以前お世話になったヤマさんとも現場でお会いし、二人とも久しぶりに会う事ができてとても嬉しかったです。
色々話を聞いて、二人ともそれそれのフィールドで「がんばってるな～」と感じ、気が引き締まる思いがしました。
特にはたけさんは、遠方よりきて頂いたにもかかわらず、次のパーソナルの仕事のため、あまり時間をとれなくて申し訳なかったです(^_^;)
これに懲りずにまた今度、ゆっくり来て下さいね(^O^)／
投稿者 masami: 22:50 | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年10月26日
「のぞみ会」交流会とセミナー
昨日はＯｐｅｎした名古屋空港にある「エアポートウォーク名古屋」に行ってきました。
すぐそこに見えているのに、少し行っては進み、また止まりでそんな時間が40分位中の駐車場に入ると、ヘリコプターや国内線の飛行機が降りてくるのが駐車場からみれて、息子は大喜びでした。
中に入るとすごい人でした。自分たちが利用していた空港の中でショッピングしている感覚がすごく変な感じでした。
息子のかねてからのの要望であったウルトラマンの専門店に直行！ウルトラマンメビゥスと握手したり中がちょっとしたアスレチックみたいになっていて楽しめますが、料金がかかります。
その横のイベントコーナーで錦野旦が歌ってました。生見ちゃいました。
また、少し日が経ったらいこうかなぁと思いました。
ウルトラマンのコーナーは楽しいですよ(^_-)-☆
本日、ＮＰＯ法人のぞみ会という「変形股関節症」の方々の交流会に呼んで頂き、「正しい体の使い方」という題材で実技と講義を行いました。
皆さん熱心に講義を聞いて頂き、実技でもしっかりと体を動かして頂きました。
体全体の動作から関連する股関節の動きについて、どのように動かしたら良いのか？ということをお話しながら進めました。
時間的な事もあり、内容的にお伝えできなかったことも沢山ありましたが、今後自分の体と相談しながら、今回紹介した内容の中でできそうなものからまずは始めて頂き、実際に日常の中で生かして頂ければと感じます。
今回の開催にあたり、ご尽力くださった「のぞみ会」の皆様に感謝、感謝です。
私にとってもまたひとつ、良い経験となりました。ありがとうございました。
投稿者 masami: 23:50 | コメント (2) | トラックバック (0)
2008年10月23日
子育てサークル「グルグルどかーん」
「名古屋市子ども・子育て支援センター 758（なごや）キッズステーション」の教室のご縁で、以前親子のリズムフィットネスに参加されたママから講師としての依頼を頂き、「グルグルどかーん」という子育てサークルで１時間程親子のリズム体操（親子フィットネス）教室を行いました。
11組の3歳前後のお子さんとそのママが参加して下さいました。
今回はお子さん達も3歳前後ということだけあって、動きがしかっかりしていてとても元気でした>^_^<
中には最初ははにかんでいたり、人見知りして泣いてしまったお友達もしだいになれ、みんな笑顔でがんばって体操をして頂けました。
一緒に参加されたお母さんは子育てサークルのメンバーということだけあって、ノリが良く、リズム体操などは動きもダイナミック＼(^o^)／かつスムーズで、お子さんとも息もぴったりな所は指導している私も、サポートで行ったパパも見て関心してしまいました。
皆さんすごーく積極的に参加して頂き、大変盛り上げて頂いたおかげで楽しく時間を過ごすことができました。
今回ご依頼を頂き、間に入って何かと段取りをして頂きましたママさんに感謝ですm(__)m
また、参加して頂いた皆さん、お疲れ様でした＆ありがとうございました。
今後も御縁があれば、また何かの機会に是非お目にかかれたらと思います。
また、「758（なごや）キッズステーション」でも来週10月27日（月）の朝10：45より「親子のリズムフィットネス」を行いますし、12月24日（水）にも同じく朝10：45より「親子のリズムフィットネス」を行います。
今回は定員が確定してしまっていますが、次の機会にでも是非参加をして頂けたらと思います(^_-)-☆
お待ちしております。
投稿者 masami: 23:06 | コメント (4) | トラックバック (0)
2008年10月22日
健康づくり教室
本日は中保健所さんからの依頼により、子育てサロン「さかえっこ おおすっこ」に参加の親子20組を対象に、中スポーツセンターにて親子体操を行ってきました。
ほぼ月齢が低いお子さんが多かったので、始めは親子のスキンシップをしっかりと取って頂く意味でベビーマッサージから始めました。
ベビーマッサージは大半が初めての方が多く、最初はぎこちなかったのですが、次第に皆さん慣れ始め、上手に行って頂けました。
中盤には風船を使用したゲームや、他のお友達とのコミュにケーションを図るため、方々に色分けして置いた輪の、指定した色に移動するゲームなどを行いました。
皆さん、お子さんを抱っこして、一生懸命移動していました。
最後はパラシュートと音楽に合わせてのリズム体操を行いました。
やはりパラシュートはお母さんもお子さんも気に入って頂けたようで、興味を持って頂けたようでした。
中盤と終盤のリズム体操では、汗がうっすらと出る程、お母さん達にもしっかりと動いて頂きました。
親子体操は、体操を通して親と子のスキンシップを図ることが目的でもありますが、お母さんには日頃のストレスと運動不足を解消して頂く事も重要なテーマなんですね。
ですので、ストレスと運動不足を解消するための体操が、良い子育てをして頂くためのひとつのきっかけになればと思っています。
本日は参加者の皆さん、並びにお世話になりましたスタッフの皆さんお疲れ様でした。
また、機会があれば、是非お目にかかれたらと思います。
ありがとうございました。
さて、明日は子育てサークルよりの依頼で名東区で親子体操を行ってきます。
明日もがんばるぞ～(^_^)v
投稿者 masami: 23:41 | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年10月16日
高齢者ふれあい食事会
天白保健所の依頼で、原学区のコミュニティーセンターで行われた介護予防保健学級に体操指導で参加致しました。
「高齢者ふれあい食事会」と言う食事会の後に体操の時間を頂き、約70名あまりの参加者の皆さんと、ストレッチや指・頭の体操、上肢や下肢の体操、リズムに合わせて全身を動かすリズム体操などを行い、最後には皆さんで「東京ラプソディー」の曲に合わせたリズム体操を行い終了しました。
皆さんおもしろい方ばかりで、楽しく時間を過ごすことができました。
今回行った体操のなかで、ご自宅でやれそうなものを取り入れて頂き、ご自身の健康維持のために役立てて頂けたらと、そう思います。
また機会があれば、楽しく体操をしましょう(^_-)-☆
皆様、お疲れ様でした。
投稿者 masami: 20:32 | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年10月15日
三好町「特定保健指導プログラム」参加
三好町の特定検診の中の運動指導の一環として、メタボリックシンドロームの方を対象に、「エクササイズによるメタボリックシンドローム解消法」として、講話と実技を行いました。
今回の講習会は男性が多く参加されていました。
三好町では「特定検診実施計画」こ基づき、この秋から「特定保健指導」をスタートと言うことで、準備から始まり、開催するまでにかなり御苦労されたようです。
今回は、そのスタートからお手伝いでき、本当に有意義な時間を持たさせて頂きました。
まだまだ愛知県や名古屋市では、この「特定保健指導」や「メタボリックシンドローム対策」については、診試行錯誤をしている状態です。
私としては、複雑で特殊な用法や、大きな器具を使わなくても、むしろ自宅でできるレベルの簡単な運動でも、「習慣化」することで健康を維持できることを皆さんに理解して頂き、実践して頂けるよう、講義や実技も工夫して今後も伝えて行きたいと考えています。
次回、11月の講義も今から楽しみです（*^_^*）
投稿者 masami: 20:17 | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年10月11日
スポーツの秋、息子の運動会
スポーツの秋ということで、今日は息子の保育園の運動会。来年はもう卒園なので、今回が保育園での最後の運動会。
障害走では鉄棒や跳び箱も上手にやってましたし、玉入れもがんばってました。
なかでもパパと一緒にやった親子の騎馬戦は見てて楽しかったです。
パパは最初「あんまりはりきると暑苦しく見えるからな～」なんて言ってましたけど、整列して、息子をおぶったと同時にスイッチが入ってしまったようで大張りきり。仲の良いお友達のパパに狙われているのも気がつかず、中央から突撃している間に最後には取られたしまいました。
帽子を取られた息子の方が冷静で、帽子が取られた事に気がつかず「暴走」しているパパに何度も「終わったよ！、終わったよ！」と言っているのだけれども、パパ的にはどうやら自分が取られるとは思っていない様で、意味が分からずまったく止まる気配なし(^_^;)
見かねて私が教えてあげようとしたら、やっと気がついた様で、退場してがっくりのパパ。もう一回やりたいとそうとう悔しがっていました。
↑
息子のお友達のパパに狙われているのに気がつかないパパ。息子の首がもげそう。。。
最後のリレーは練習の成果を発揮しようと一生懸命走っていました。走り方は練習しただけのことはあってさまにはなっていたのですが、思うように抜けなかった様で少々残念でした。
終わってからこの運動会が保育園最後だと思うと、入園してからの長い歳月を思い返し、母としては少しジンとくるものがありました。
保育園の生活も後半年程、卒園したら離れ離れになってしまうお友達もいるので、お友達と楽しく元気に過ごしてほしいと思います。
投稿者 masami: 22:59 | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年10月10日
芸術の秋、ですもんね～
午前中に1件仕事をこなし、お昼から愛知県美術館で開かれている「二科名古屋展」へ。
以前引越しのお祝いにと、素敵な写真を送って下さった前の職場でお世話になった方の旦那様の作品が入賞し、展示されると言う事で、招待場を頂きましたので見に行きました。
前回頂いた写真も素敵でしたが、入賞された作品も不思議なイメージがあり、それはそれでまた素敵でした。
他にも絵画や、彫刻などの作品が多数ブースごとに展示されており、見て廻るだけでもしっかりと楽しめました。
そう言えば、ちょうど芸術の秋ですもんね～
二科名古屋展は、愛知県美術館で10月19日まで開催されています。お時間のある方は、目の保養にもなると思いますので、是非足を運ばれてみてはいかがでしょうか？
明日はスポーツの秋ということで、息子の運動会。どうか晴れますように。。。。。
投稿者 masami: 23:33 | コメント (0) | トラックバック (1)
2008年10月08日
お揃いのシューズ
今日は北一社コミュニティーセンターで、高齢者を対象にした健康体操を行いました。
体操を始める前に、「体を動かしやすい季節にがんばって貯筋をして寒い冬を乗り越えましょう」と言う話をし、ゴムバンド体操とリズム体操でしっかりと身体を動かして頂きました。
北一社コミュニティーセンターで開かれる、高齢者を対象にした健康体操の教室は、ほぼ同じメンバーでコンスタントに行っているため、いつのまにかチームワークができたよう様で、今回メンバーでお揃いのシューズを購入したそうです。
とても良いことですね（*^_^*）
次回も皆さん、お揃いのシューズを履いてがんばりましょう！
投稿者 masami: 23:09 | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年10月07日
しっかり食べて元気!!
午前中前半は高齢者健康体操のプログラム「シルバーフィットネス」のレッスンを行い、午前中後半は「パーソナルフィットネス」のお客様からご予約を頂いていたので、自宅スタジオにてパーソナルのレッスンを。
午後からは、ケアハウスでの高齢者向けリハビリ体操と、蓬来コミュ二ティセンターで65才以上の方を対象にした高齢者向けの健康体操が入っていたので、ケアハウスの方は、お手伝をして頂いているスタッフの方に行って頂き、私は一路蓬来コミュ二ティセンターへ。
約30名程参加して頂き、ゴムバンド体操や音楽を使ってのリズム体操でしっかりと体を動かして頂きました。
その後、夕方からパーソナルのお客様3名のレッスンを終えて我が家へ帰宅。
今日は少し早く帰れたので久しぶりに三人で外で食べようと言う事になり、近くの回転寿司のお店へ。
回転寿司のお店は、本当は息子がお気に入りなのは緑区にある「かっぱ寿司」と言うお店なのですが、何がお気に入りなのかと言うと、お寿司を注文すると新幹線の模型が巡回してお寿司を運んで来てくれる所が気に入っている様で、寿司屋と言うと「新幹線のお店」と言います。
ただ、さすがに緑区まで行くのは時間がかかるので、最近は回転寿司と言えば、今日行った近くのお店が「まるちゅう ちゅーう」が家の定番となりました。
結構値段も安いので、食べざかりの息子と＋1名（食べざかり？？）がいる我が家にとっては、非常に重宝しています。
今日もしっかり食べて元気も出ましたので、また明日からがんばりま～す(^_^)v
投稿者 masami: 23:43 | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年10月06日
夫婦でパーソナル
毎週月曜日にご予約を頂いているパーソナルフィットネスのお客様が、ご主人様をご紹介して下さり、夫婦で一緒にレッスンを受けて頂きました。
レッスン中、お二人の会話を聞いているととっても穏やかな会話のやり取りで、何かとても微笑ましく思えました。
ご主人様もレッスン後、「肩が軽くなった」との事で、このレッスンは自分に合っているとの感想も頂き、今後も継続して頂く事になりました。ありがとうございます。
今後はご主人様と奥様、お二人の健康をしっかりサポートできるよう、がんばりたいと思います。
宜しくお願い致します。
投稿者 masami: 23:19 | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年10月05日
平成20年10月「パパと子のリズムトレーニング」
本日は、栄ナディアパークビジネスセンタービル6階にある子ども・子育て支援センター 「758キッズステーション」でお父さんとそのお子さんを対象にした「パパと子のリズムトレーニング」を行いました。
前半10：45より6～12か月のお子さんとそのお父さん13組、後半11：45より2歳児のお子さんとそのお父さん13組に参加をして頂きました。
今回のプログラムは、新しい音楽を入れたので、それに合わせたバージョンの体操とゴムバンドを使用した体操とゲームのご紹介、風船を使用したプログラム、好評のパラシュートなどを行いました。
そうそう、前半の自己紹介の時に、同じ名前のお子さんが偶然3名もいて、少々驚いてしまいました。
そんなこともありましたが、前半、後半ともお父さんも積極的にはりきって頂き、おかげさまで終始楽しくプログラムを進めることができました。
お子さん達も、最初はグッズたりしてなかなかなじめなかった様子もありましたが、中盤あたりから慣れてきて、お父さんと一緒にがんばっていました。
後半のクラスの最後のリズム体操の時に、私のすぐ前で体操をやっていた女の子が、私がほほを膨らます表情をした時にあわせて同じ表情をする姿がとても可愛く思いました。
今回も沢山の方に応募を頂いた様で（毎回倍率が10倍程度とのことです）、中には運よく当選されてリピーターの方もみえられましたが、大半が新規の方が多く、また新しく沢山の方と知り合う事ができました。
最後に毎回アンケートを拝見させて頂くのですが、「子供と楽しい時間を過ごすことができました」などのコメントを見ると、うれしいと共に、あたりまえかもしれませんが「本当にお子さの事を思っているんだな～」と感じ、心が穏やかになります。
と同時に、体操を行うことで、親子のスキンシップを高めるために少しでもお役に立てればと、そう思います。
今回もお休みの所、参加して頂きましてありがとうございました。
また機会があれば、是非参加して頂きたいと思います。
お疲れ様でした>^_^<
次回、10月27日（月）は同じ会場で親子のリズムフィットネスを行います。
参加が決定されている皆様、宜しくお願い致しますm(__)m
投稿者 masami: 23:12 | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年10月02日
藤里保育園「親子フィットネス」
本日は、朝から名東区「藤里保育園」内で、「親子フィットネス」を行いました。
藤里保育園は、今年度から地域に住んでいる0歳～3歳の乳幼児を対象に、子育て支援センター「おひさま」として毎月様々な活動をされています。
今回、その一環として体操の依頼を受け、「親子フィットネス」として、1時間程度のプログラムを行いました。
現場に行くまでは、実際に参加される組数が何組か知らなかったのですが、到着してびっくり＼(◎o◎)／！
50組以上の親子が参加との事でした。
今回のプログラムは、ベビーマッサージや音楽に合わせて体を動かすリズム体操を中心に、風船や色ゴムを使った体操、ママのシェイプアップを目的にした「シェイプアップ体操」、最後に「子ども・子育て支援センター 758キッズステーション」の体操教室でも好評なパラシュートなどを紹介致しました。
途中、参加者の皆様とお話をする機会があり、「他の場所で体操をしてないですか？」との質問がありましたので区役所等からの依頼によりコミュ二ティーセンターで行う体操や、「758キッズステーション」の「親子リズムフィットネス」の事を話した所、中に以前「758キッズステーション」の「親子リズムフィットネス」に募集をしたけれど抽選から漏れてしまった方がいて、「親子リズムフィットネスはだめだったけど、パパと子のリズムトレーニングは当選した」などの話で盛り上がってしまいました。
また、「個人で体操を行っていないのですか？」との質問もありましたので、ちゃっかりOffice Masamiの「少人数制体操教室」で「ベビーフィットネス」を行っていることもPR？させて頂きました(^^ゞ
1時間と言う短い時間でしたので、あっと言う間でしたが、皆さんと一緒に楽しい時間を過ごすことができました。
毎回思うのですが、「楽しかった！」と言って声をかけて頂けるのことは、私にとって、次に向かうための何よりの力となりますし、かけて頂ける言葉の一言ひとことは、大切な財産だなと感じます。
このような機会を下さった関係者の方々に感謝です。
また、参加者の皆様、お疲れ様でした。
今週の日曜日から、また「子ども・子育て支援センター 758キッズステーション」で「パパと子のリズムトレーニング」も始まりますので、今週はまだまだ頑張りま～す(^_^)v
投稿者 masami: 20:31 | コメント (0) | トラックバック (0)