2008年12月19日
介護予防保健学級の活動「楽しく体を動かそう！」
名古屋市名東保健所さんからお仕事を頂き、介護予防保健学級の活動「楽しく体を動かそう！」として、名東区西山コミュニティーセンターにて西山長寿会第一クラブ会員の方々に1時間程度の運動指導を行いました。
運動指導は、転倒防止のための下肢の筋力トレーニング、全身運動のためのリズム体操等を紹介しながら実際に体を動かして頂きました。
最後には、保健師さんから「貯筋をしましょう！」とのお話により、皆さんのモチベーションもあげて頂き、楽しく終了することができました。
「私は80歳」、「私は83歳」と言う方も複数いたのですが、それでもお肌はぴちぴち、しかもとってもお洒落なため、全体的に年齢よりも若く見えるんですね、皆さん。
私もこんなふうに年をとりたいな～と感じました。
本日は皆さん、お疲れ様でした。
また機会があれば、宜しくお願い致します(^_-)-☆
投稿者 masami:2008年12月19日 22:06
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