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2009年01月19日
平成21年1月キッズステーション「親子のリズムフィットネス」
今日は子ども・子育て支援センター「758（なごや）キッズステーション」で、「親子のリズムフィットネス」を行うため朝から栄、ナディアパークへ。
対象は前半10：45～11：30まで6～12か月のお子さんとお母さん、後半11：45～12：30あで1歳児のお子さんとお母さんです。
リズム体操や風船と定番のパラシュートの他に、今回、前回購入したイボイボボールも使ってプログラムを考えてみました。
前日、今日の為に編集したCDがうまく出来ていなかった様で、プログラムの繋ぎ繋ぎがちょっとこまりましたが、何とか無事皆さんと楽しく終了する事ができました。
今年に入ってからパパも忙しくなってしまったため、アシスタントとして行く事ができず、急きょアシスタントを私の先輩にお願いし、サポートして頂きました。
ありがとうございました、先輩！>^_^<
次回は2月1日（日）は年度最後の「パパと子のリズムトレーニング」を行います。
締めくくりになるので気を引き締めて、皆さんに楽しく参加して頂けるようがんばりたいと思います(^_-)-☆
本日参加された皆さん、お疲れ様でした。
また機会があれば、是非参加して下さいﾈ。
投稿者 masami: 22:58 | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月18日
メタボリックシンドローム対策講習会
昨年よりはじまった三好町の特定検診保健指導（メタボリックシンドローム対策）の講習会。
今日は今年に入って最初の講義です。
朝からとても寒くて、冷え冷えしていたので、本来は前半講義、後半実技の流れで進める所、まずは少しストレッチをして体を動かし、それからの講義となりました。
今回の講習会でも、膝の痛い方や腰の痛い方、普段から自分でスポーツセンターに通って前向きに運動に取り組む方など、様々な方に参加して頂けました。
今回から少し資料をリニューアルし、普段のウォーキングの見直しや筋トレの必要性を理解して頂く事をメインに行ってみましたが、まだまだ伝え方に工夫が必要だと感じました。
それは私の課題として、また次回までに整理しておきたいと思います。
今日は皆様、寒い中お疲れ様でした(^_-)-☆
投稿者 masami: 21:33 | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月14日
平成21年1月 地域健康教室「げんき」
ここ2・3日名古屋では雪がチラチラする日が続き、寒さのせいで体調を崩される方が多いようです。
そんな中、名東保健所さんのお仕事で、本日は年明けはじめの地域健康教室「げんき」で健康体操の教室を開催致しました。
場所は北一社コミュニティセンター、対象は65歳以上の方です。
いつも参加人数は15名前後なのですが、今回は7名の方が参加して下さいました。
（毎月の「広報なごや」にスケジュールと要綱が掲載されています。）
ちょと本題からズレますが、実は年明けに体操教室用のアイテムとして、100円ショップ「ダイソー」で見つけたイボイボボールを購入しました。
購入のきっかけとなったのは、普段体操指導で訪問している高齢者の施設で、車イスの方に足の裏で野球のボールサイズのゴムボールをコロコロと転がす運動を取り入れたところ、「気持ちいーありがとう」と言われたことがずーと頭の中にあったからです。
「もっと使いやすく、効果的なものはないかな？」
と探していたところ、このイボイボボールを偶然見つけました＼(^o^)／
早速、本日の体操教室で血液循環を良くすることや、筋力トレーニングのために使用しました。
他にも調整能力を高める動作や、ゲーム制を取り入れて楽しく動いて頂くプログラムをおこない、皆さん年初めの最初の教室からしっかりと運動をして頂きました。
今日は本当にお疲れ様でした。
今後も1年間、もっともっと色々な事を勉強して参加者の皆様に「参加してよかった～」と思って頂けるような体操教室にしていけるよう、私自身もまだまだ頑張っていきたいと思います。
今年も宜しくお願い致します(^_-)-☆
投稿者 masami: 11:50 | コメント (2) | トラックバック (0)
2009年01月02日
2009年の初詣
あけましておめでとうございます。
いよいよ２００９年の幕開けですね～
新たな年を迎え、皆さんの胸の中にも様々な思いがあると思います。
私にもこの２００９年中に達成したい事が沢山ありますので、一つ一つのゴールを設定し、クリアできるようがんばりたいと思います。
で、早速家族三人で熱田神宮へ初詣に行ってきました。
例年通り凄い人でした。
参拝するにも行列の中でもみくちゃにされて、少しづつ前に進み、やっとできる状態でした。
毎年同じなのでそうなるとは思っていましたが、昨年に比べるとなおさら人が多いようにも感じられました。
昨年は世の中的にも、あまり良い状態ではなかったですからね。
私達家族も含めて、今年こそは世の中少しは良くなりますようにと、皆さん気持は同じなのだなと感じます。
帰りに税理士の先生から聞いた熱田のえびす神社でも参拝をし、ついでに今年初めて飾り熊手を買いました。
まだまだ事業規模が小さいので、身の丈にあった小ぶりの飾り熊手です(^_^;)
ついでのおみくじをひいたのですが、息子は吉でしたが、何と私とパパがそろって大吉でした＼(^o^)／
それだけでとてもラッキーな気分になれました。
おみくじも二人そろって良い暗示がでたので、それを信じて今年も夫婦力を合わせ、何事にも努力精進して参りたいと存じます。
本年も皆様、何卒宜しくお願い申し上げます。
明日から早速パーソナルトレーニングのレッスンのご予約を頂いているので、今年最初の初仕事、がんばるぞ～
投稿者 masami: 20:21 | コメント (0) | トラックバック (0)