2009年01月14日
平成21年1月 地域健康教室「げんき」
ここ2・3日名古屋では雪がチラチラする日が続き、寒さのせいで体調を崩される方が多いようです。
そんな中、名東保健所さんのお仕事で、本日は年明けはじめの地域健康教室「げんき」で健康体操の教室を開催致しました。
場所は北一社コミュニティセンター、対象は65歳以上の方です。
いつも参加人数は15名前後なのですが、今回は7名の方が参加して下さいました。
（毎月の「広報なごや」にスケジュールと要綱が掲載されています。）
ちょと本題からズレますが、実は年明けに体操教室用のアイテムとして、100円ショップ「ダイソー」で見つけたイボイボボールを購入しました。
購入のきっかけとなったのは、普段体操指導で訪問している高齢者の施設で、車イスの方に足の裏で野球のボールサイズのゴムボールをコロコロと転がす運動を取り入れたところ、「気持ちいーありがとう」と言われたことがずーと頭の中にあったからです。
「もっと使いやすく、効果的なものはないかな？」
と探していたところ、このイボイボボールを偶然見つけました＼(^o^)／
早速、本日の体操教室で血液循環を良くすることや、筋力トレーニングのために使用しました。
他にも調整能力を高める動作や、ゲーム制を取り入れて楽しく動いて頂くプログラムをおこない、皆さん年初めの最初の教室からしっかりと運動をして頂きました。
今日は本当にお疲れ様でした。
今後も1年間、もっともっと色々な事を勉強して参加者の皆様に「参加してよかった～」と思って頂けるような体操教室にしていけるよう、私自身もまだまだ頑張っていきたいと思います。
今年も宜しくお願い致します(^_-)-☆
投稿者 masami:2009年01月14日 11:50
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コメント
ダイソーのイボイボボール良いですね～。
私も、家族教室での体操用に探してみようと思います。
ダイソー商品なら、ご家庭でも是非！って勧めやすいですしね。
投稿者 ヤマ:2009年01月18日 16:11
ヤマさん、コメントありがとうございます。
イボイボボール良いですよ～、握っていても結構気持ちが良いです。
今日の「親子のリズムフィットネス」でも使ってみました。
是非一度試して見て下さいﾈ。
投稿者 masami:2009年01月20日 03:36