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2009年02月25日
お菓子のご紹介
パーソナルトレーニングに通っている女性の方が、よく足首を捻挫をすることを改善したいという事で、トレーニングに励んでいます。
お料理教室でお料理の先生の助手を務めたり、自身もお菓子作りの教室に通って勉強するなど、コツコト頑張っている方で、私も見習わなければと、その方に会うと思います。
時々パーソナルのレッスンの時に、お菓子作りの教室で作ったお菓子を持ってきてくれるのですが、今回はチョコレートケーキを頂きました～
とってもおいしかったので、せっかくなのでご紹介させて頂きます（*^_^*）
投稿者 masami: 23:50 | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年02月16日
子育てサークル「ころころ」
本日は、名東区貴船学区の集会所で「ころころ」と言う民生委員さん主体の子育てサークルが企画した親子体操によばれ行ってきました。
お母さん以外にもパパやおじいちゃん、おばあちゃんでも参加ＯＫの企画で、今回13組の親子が参加して頂けました。
パパとママとお子様3人そろって参加して頂けるプログラムを行うのは私も初めてだったのですが、家族全員で参加する事で楽しみを家族で共有できて、親子関係や夫婦関係がより良いものになるきっかけ作りになる企画内容だったと感じます。
参加者の皆様、お疲れ様でした。
投稿者 masami: 03:49 | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年02月15日
骨粗鬆症予防教室
先週金曜日に中保健所にて骨粗鬆症予防教室が開催され、予防のための体操指導の部分をお願いされたので行ってきました。
前半は整形外科の先生のお話で、後半は骨粗鬆症を予防するために運動をしましょうと言う事で、授乳中のママ達に楽しく体を動かして頂くための体操を行いました。
午後からの教室だったのでちょっとお眠の子供達でした(-ρ-)。zZZ
投稿者 masami: 15:13 | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年02月12日
平成20年度「友愛訪問員研修会兼体操教室」
本日は、天白老人クラブ連合会、天白区役所福祉課、天白保健所保健予防主催の「友愛訪問員研修会兼体操教室」で、天白文化小劇場ホールへ体操で行ってきました。
昨年より声を掛けて頂き、今回で2回目～>^_^<
昨年は約200名程だったのですが、今年は更に増え300名の方が参加の事と聞いて驚きました＼(◎o◎)／！
でも内心は人が多ければ多いほど私、燃えるタイプなのでウキウキでした>^_^<
研修会の内容は、最初に星城大学リハビリテーション学部教授 大川 裕行先生の「リハビリテーションとスポーツ」の講話から始まり、次に私の「暮らしのなかでできる体操」とう題目で体操を紹介させて頂きました。
前回もそうでしたが、今年も大川先生のお話は私にとっても参考になることばかりで、講師で呼んで頂いた上に先生のお話を聞けるのはとてもお得で、なんだか申し訳ない気持ちにもなります。
先生の今回のお話も、是非今後の指導に役立てていきたいと思います。
今回の私の体操は「暮らしのなかでできる体操」と言う事でしたので、座ってでもできる体操を含めていくつか紹介させて頂きました。
じゃんけんの要領で、指を左右対称から非対称に動かす事で脳を刺激するプログラムのひとつとして「グ・チョキ・パー」を行ったり、音楽にあわせて上体を大きく動かしながら筋力や柔軟性、リズム感を養うリズム体操を行いました。
最後の質疑応答で「先生の体操のＤＶＤは出ていないのですか？」とのうれしい？質問を頂いたのですが、う～。。。これに関しては現状は無いと言う事で、近い将来としか答え様がありませんでした(^_^;)
でも、これも皆様のお役に立てるために必要なものであれば、現実世の中に出して行きたいと考えている事もありますので、会場でもお約束した通り、時期がきましたら必ずアナウンスさせて頂きます。
今回も大勢の皆様のおかげで良い経験をさせて頂きました。
感謝の一日でした、ありがとうございましたm(__)m
投稿者 masami: 23:05 | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年02月01日
平成21年2月キッズステーション「パパと子のリズムフィットネス」
今日は子ども・子育て支援センター「758（なごや）キッズステーション」で、「パパと子のリズムトレーニング」を行うため朝から栄、ナディアパークへ。
対象は前半10：45～11：30まで6～12か月のお子さんとお父さん、後半11：45～12：30まで2歳児のお子さんとお父さんです。
年度最後の体操教室だったのですが風邪やインフルエンザが流行っている影響で、前半のクラスは少々少なく残念でした。
でも今の季節、どうしてもしかたないですもんね。
まだ寒い日は続きそうなので、体調管理をしっかりして、風邪やインフルエンザにかからないようにしたいものですね。
前半のクラスのパパは、お子さんの月齢が低いわりにはとてもスキンシップの取り方が上手でした。普段からお子さんとのふれあいを大切にしようとする、お父さんの努力のたまものだと感じました。
後半は沢山きて頂けました～（*^_^*）
2歳児と言う事でしっかり動けるので、リズム運動などで、元気いっぱいパパと楽しんでもらいました。
実は朝から午後からの仕事の段取りの為慌てていて、カメラを忘れてしまい、いつもブログで紹介するために写真を撮っているのですが、今回は携帯で撮影したため、ぼけてしまってます。すいません。
本日参加された皆さん、お疲れ様でした。
今年度はこれで最後ですが、また4月から継続して「758（なごや）キッズステーション」で体操教室を受け持つ事となりました。
また皆さん、機会があれば宜しくお願い致します(^_-)-☆
今日は、終日サポート役をパパにお願いしたため、息子も連れて家族3人で「出動」になりました。
体操の間、息子には遊戯室で一人で遊んでてもらってかわいそうな事をしました(T_T)
私は「キッズステーション」が終わった後14時からパーソナルフィットネスのお客様の予約が入っていたため、その場で別れて現場へ直行し、パパは15時からOffice Masamiのパーソナルトレーニングに関する新規メニュープラン（また近くアナウンス致します）のための調整会議のため帰宅し、そのまま打ち合わせに入ったため、昼食が取れなかった様です、お疲れ様でした。。。
今日も家族の協力があって、また1日無事終わる事ができました。本当にパパと息子に感謝です。
投稿者 masami: 23:57 | コメント (0) | トラックバック (0)