2010年01月17日
三好市 特定保険指導
今日は三好市（三好町）の国保の方を対象に、三好市保健センターでメタボリックシンドローム解消のための運動指導を行ってきました。
皆さんこの年末年始に体重が増えない様、それぞれしっかり自己管理をして頂いけた様子でした。
本日の指導の内容はストレッチ→筋力トレーニング→ウォーキングでの有酸素運動と言った流れで行い、特に参加者の皆さんには、筋力トレーニングとウォーキングを熱心に取り組んで頂きました。
約半年間、皆さんの個々の努力で数値的にも良い効果がでるよう、お手伝いしてし行きたいと思います。
投稿者 masami:2010年01月17日 22:05
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
http://www.kenkosupport.jp/kenkoblog/mt-tb.cgi/257