2010年02月04日
お母さんのためのシェイプアップ教室
今日は中保健所さんの依頼で、名城小学校のトワイライトルームで「お母さんのためのシェイプアップ教室」を行いました。
この企画は、日ごろ子育てでがんばっているお母さん達を対象に、健康について考えてみると言う事で、栄養師さんの栄養指導や体操で体を動かすなどの内容を中心に進められました。
運動指導では、私が担当させて頂き、今回は特にお母さん中心の体操プログラムをご紹介しました。
やっぱり子育ては体力勝負、私も一児の母として実感してます。
お子さんとの良い関係作りのためには、まずはお母さんが元気でないと。
お子さんにとって、お母さんの笑顔はなにより安心できる事ですからネ。
日ごろ忙しくてなかなか運動をしに行く機会がないと思いますので、今日は自宅にいてもお子さんと一緒に気軽にできる体操をご紹介し、実際に行って頂きました。
是非お家に帰ってからも、ストレス解消やシェイプアップを目指して続けて頂き、元気になって頂ければと思います(^_-)-☆
本日は皆様お疲れさまでした！
投稿者 masami:2010年02月04日 22:55
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