2010年11月09日
しらさぎ大学１０月コース
本日２回目の「しらさぎ大学」。「しらさぎ大学」と言っても、学校の事ではなく、天白保健所さん主催の認知･うつ予防教室の事で、月１の３月まで続きます。
現在こちらの運動指導の部の講師をやらさせて頂いています。
最終日は皆さんでウォーキングの予定ですので、今回「正しいウォーキング」の方法と、簡単に家で行える自重の筋力トレーニングを紹介しました。
次回の最終回、みなさんと一緒にウォーキング、楽しみです＼(^_^)／
投稿者 masami:2010年11月09日 23:12
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