2010年11月11日
健康力アップ講座
本日は、みよし市健康センターにて「健康力アップ講座」を行いました。
この教室は、メタボ対象の世代より若い世代の女性（39歳以下）を対象にした、「予防」のための講座です。
講座の内容は、「健康･運動についての予備知識」について講義を行い、実際に予防としての運動として、育児や家事を行いながらでもできる「ながら」運動をいくつか紹介させて頂きました。
皆さん育児や家事、中にはそれに加えて仕事に時間をとられ、なかなか運動する時間をもないと思います。
そんな中でも、思いついたら少し軽度の運動をして頂くだけでも、健康力の向上につながるので、家事や育児をしながら、または仕事やテレビを見ながらでも、是非やって頂いて、日常生活の中に運動を取り入れて、習慣化して頂けたらと思います(^_-)-☆
「健康力アップ講座」にご参加頂きました皆様、本日はお疲れ様でした。
投稿者 masami:2010年11月11日 23:16
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