2011年02月07日
白川ウォーク「ウォーキング講座」
今日は中保健所さんのお仕事で、ウォーキング講座を行いました。
対象は65歳以上の方で、3回の講義･実技と1回の実習を行います。
今日はその実習の日で、10時に中区の市科学館前に集合した後、白川公園で「歩く」の基本ポイントや「10分完歩」を中心に行いました。
少々肌寒かったですが、幸い天気も良く、気持ち良く皆さんと一緒にウォーキングを行う事ができました。
今日の講座の最後に感想を頂き、「自分のウォーキングを見直せた」、「色々なウォーキングを試してみる」など声を頂きました、ありがとうございました。
これからも個々の体力に合わせてウォーキングを楽しみながら、健康作りにお役立て頂ければと思います。
皆様、お疲れ様でした！
投稿者 masami:2011年02月07日 23:17
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