2011年02月09日
みよし市 特定保健指導
みよし市の特定検診の中の運動指導の一環で、メタボリックシンドローム対策として、月1回ペースで講話と実技を行っています。
今日はその講座の日。
みよし市総合運動公園にある体育館で2時間の講義と運動の実技を行いました。
毎回ですが、「なぜ運動を行うのか？」をまず考えて頂いて、「どんな運動を行うのか？」をテーマに、実際に体を動かして体験をして頂いています。
私の講座では、お話しを聞いて頂く時間よりも、実際に体を動かして、まずは良い汗をかいて頂いて、なかなか運動する機会のない方に「運動っていいな～」と思って頂くことが中心になりますけどﾈ。
中には普段から運動習慣のある方も参加されていた様でしたが、現在自分で行っている事も是非継続して頂いて、今回講座で行った事も参考にして実践して頂けると良いですね。
今まであまり運動を行う機会のなかった方は、講座でご紹介した内容をご自宅でも実践して頂いて、是非健康作りに役立てて頂けたらと思います。
参加者の皆様、お疲れ様でした！
投稿者 masami:2011年02月09日 22:52
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