2011年03月08日
天白保健所 「しらさぎ大学 ウォーキング」
今日は天白保健所さんのお仕事で、昨年10月より月1回で7回までのコースで始まった認知･うつ予防教室「しらさぎ大学」の運動指導の日。
今回はグループで決めた目的地までウォーキングして時間までに帰ってくると言う事を行ってみました。
少々3月にしては肌寒かったのですが、寒さ以外は天気は上々、ウォーキング日よりとなりました。
私が同行したグループは「春を探しながら歩く」と言うコースでした。
皆で楽しくおしゃべりしながら春を感じるウォーキングをして、心地よい汗をかき、歩ききって充実感いっぱいに終える事ができました。
皆さん意外と楽勝♪♪みたいな感じでしたので、これから暖かくなる季節、しっかり歩いてますます体力をつけていって頂けたらと思います(^_-)-☆
投稿者 masami:2011年03月08日 23:45
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