2011年05月27日
名東保健所「楽ひざ健康講座」
今日は名東保健所さんのお仕事で、名東区役所の講堂で、「楽ひざ健康講座」を行いました。
それぞれ膝の痛みなど、膝に関する悩みを持った方達を対象に、35名程の方が参加して下さいました。
前半の講義では、痛みや故障になる原因もふまえて、膝についての基礎知識として簡単なお話しをさせて頂き、後半は膝に対してのケアにていて解説を交えながら、ゴムやボールを使って実技を行いました。
関節部分、特に体重のかかる膝は、故障するとなかなか直るまでには時間がかかる部分ですので、日ごろからストレッチや軽い筋力トレーニングなどでケアして、故障知らずな膝になって頂ければと思います(⌒-⌒)
皆さん熱心に講義も実技もしっかり取り組んで頂きお疲れ様でした。
また機会があれば、時間の関係で今日の講義でお話しできなかった事や、やれなかった事をご紹介できたらと思います(^_-)-☆
投稿者 masami:2011年05月27日 21:34
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