2011年06月10日
骨粗しょう症講座
今日は中保健所さんのお仕事で、0歳児とママの親子を対象にした「骨粗しょう症講座」に講師として参加致しました。
講座は整形外科の先生のお話と、歯科衛生士さんのお話しの後、私の体操といった流れです。
妊娠中から出産後は特に栄養不足、運動不足が重なって骨が弱くなって骨粗しょう症になる要因が多々ありますので、ここで予防のお話しや運動で体を動かしてもらおうと言う取り組みです。
今回の体操は、「お家で簡単にできるママさん体操」と言う事で、普段お子さんがいて、お家の事もやって運動をする時間がないママさん達に、時間もかけず、道具も使わないで、お子さんがいてもできるエクササイズをいくつかご紹介させて頂きました。
運動をしようと思うと身構えてしまいますが、少しの工夫で運動は手軽にできるんだと言う事を今回お伝えしたかったので、ママさん達にそれを理解して頂けたら良いですね。
私も経験がありますし、今でもそうですが、
育児は体力勝負のところがありますからね(;^_^A
整形の先生のお話と、歯科衛生士さんのお話しとを合わせて、私の紹介させて頂いた体操も日常生活の中で取り入れて頂いて、しっかりとママさんの健康管理に役立てて頂けたらと思います。
今回ご参加頂きました皆さん、お疲れ様でした(＾▽＾)／
投稿者 masami:2011年06月10日 23:56
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