2011年11月18日
北保健所「骨粗鬆症予防教室」
昨日JAJA-KIDS'黒川教室のレッスンで北区にきたのですが、本日も北保健所さん主催の「骨粗鬆症予防教室」の講師で北区でお仕事。
「骨粗鬆症予防教室」のお仕事は講師として定期的に呼ばれて行っているのですが、内容は授乳中のママさんを対象にして、栄養の面や運動の面から骨粗鬆症を防ぐための講座を行っています（私は運動の面で）。
特に妊娠、出産を経た後は、一般的には以前よりも骨が弱くなるもので、極端な話し、出産前には考えもしなかった事で簡単に骨が折れてしまったりする事も実際ありますからﾈ。
そのためにも特に妊娠中はもちろん出産してしばらくは栄養面にも気をくばって、骨をしっかりたもつ為の栄養を取り入れる、その上で骨を強くするためには、やはり定期適に運動をした方が良いですからﾈ。
ですので保健所さんのお仕事でも、運動の面で、お家でできる親子体操を紹介しています。
昨日もJAJA-KIDS'の教室の生徒さんからの相談で、せきで肋骨が折れたと言う相談を受けて、やはりそのママさんもありえないと思っていた様子と骨の密度の事を気にされていたので、運動とついでに定期的に地域で開かれている「骨粗鬆症予防教室」をおススメしました。
JAJA-KIDS'のママさんにも言いましたが「骨粗鬆症予防教室」は、何も高齢者の方ばかりが対象じゃないんですよ。
他の地区の「骨粗鬆症予防教室」でも授乳中のママさんが参加されたいた講座で講師で行った事もありますから。
ですので、自分の骨の状態が気になるママさんは地域毎で開かれている「骨粗鬆症予防教室」に一度参加してみる事をおススメ致します。
運動以外にも栄養の面や骨の密度のお話しなどがあって、とても参考になりますので。
もちろん、地域によっては私は講師ではありませんが、もし担当の地区で参加して下さいましたら楽しく皆さんと親子体操ができたらと思います（*^_^*）
本日北区の「骨粗鬆症予防教室」にご参加の皆さん、お疲れ様でした(^_-)-☆
投稿者 masami:2011年11月18日 23:15
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