«2012年03月 | TOPへ戻る | 2012年05月«
2012年04月22日
JAJA-KIDS' Jr.フィットネス教室体験会
今週もあっと言う間に1週間が過ぎてしまいました。
3月のブログと木曜日ブログでもお知らせしました通り、今週の金曜日の16時より、北区のカーサビアンカ黒川（ピアゴ）2Ｆイベントルームで、幼稚園年少、年中、年長さんを対象にした「JAJA-KIDS' Jr.（ジュニア）フィットネス教室」の体験会を開催しました。
子育て倶楽部 JAJA-KIDS'を立ち上げてから、以前から卒業まじかのママさん達から、鉄棒や跳び箱、マット運動の要望もあって、いつかやりたい言う思いを抱えながら、ずっと構想を練っていたのですが、ようやく実現する事ができました。
JAJA-KIDS'始まって以来の初の試みで、今回はその初回。
募集をかけて、2人お休みがあったものの、JAJA-KIDS'の名東、黒川の卒業生と、一般のお子さん合わせて8人が今回参加となりました。
まずは、ウォーミングアップで準備運動、ストレッチを行った後、心拍をあげて体を温めるのと、基礎体力を養うためのサーキットトレーニングを行ってみました。
サーキットの最初は、地面に均等間隔に並べた5個のバーを、順に腿上げをしながら走りぬける種目や、リズミカルに両足の連続ジャンプをして飛び越えてゆく種目を取り入れたのですが、最初にしては、みんな張り切ってとても上手にこなしていました。
その後にトンネル、平均台と続き、それを3周程繰り返して、いよいよ実技です。
跳び箱からですが、跳び箱を飛べるように、1段から段階をふんでの指導を行っていくのですが、まず跳ぶためには跳び板をしっかりと踏み切れる感覚を身に着けてもらうとこから始めています。
最初に大造先生が見本を見せて、踏板を蹴りながら箱の上に登る、次に両足で踏み切って両足で跳び箱の上に着地し、再度踏み切ってマットに着地。
ここまではみんな、大造先生と同じようになかなか上手にできました。
少し難しかったのは、踏み切った後に、箱に両手をついて足を乗せカエルポーズをとって静止する事。
最初ですから、なかなかタイミングがつかめなかった様ですが、大丈夫！
見ていてみんな、きっとできるようになると思いました。
鉄棒は今回は鉄棒のレッスンの基本となる、「ぶたの丸焼き」、「ふとんほし」、「ツバメポーズ」を取り入れながらやってみて、最後には補助付きで逆上がりを体験してもらいました。
今回みんなには、鉄棒は棒を握る感覚を身に着けてもらう事、できれば自分の体を支える事できるところまでいければ良いなと思っていましたが、まずまずでしたね。
今回レッスンの雰囲気を写真で紹介できないのは残念ですが、お子さん達はみんな1時間しっかり集中してレッスンを行い、終わりころにはシャツ1枚になっしまう程、汗をかいてがんばりました（*^_^*）
また次回5月25日に行いますが、今回と同じ人数ならば、実技は2チームに分かれて、できるだけみんなが沢山回数ができるようにしていきたいと思います。
さて次回でみんなどこまでできるようになるか、とても楽しみです(^_-)-☆
投稿者 masami: 22:08 | コメント (2) | トラックバック (0)
2012年04月19日
2012年JAJA-KIDS' 黒川教室 4月最終レッスン
今日は北区、カーサビアンカ黒川（ピアゴ黒川店）2階で「子育て倶楽部 JAJA-KIDS'（ジャジャキッズ）親子リズムフィットネス 黒川教室」の4月の最終レッスン。
朝から春の陽気を飛び越して、夏のような暑さになりました。
もう教室の中では、レッスンが進むにつれて、冷房がいる程。。。
これからは特に、レッスンが終わったあとなどはしっかりと水分補給をしほしいと思いますので、皆さん飲み物は持ってきて下さいね。
本日も3組のママさんとお子さんが体験して下さいました。
そして、2組のママさんとお子さんが新しくJAJAの仲間となって下さいました。
これから一緒に楽しくレッスンを進めて行きましょう（*^_^*）
黒川教室の皆さん、よろしくお願い致します。
明日は「JAJA-KIDS' Jr.フィットネス教室」の体験レッスン。
予定通り、16時から行って17時には終了となります。
会場も予定通り、カーサビアンカ黒川2階のイベントルームです。
お母さんから離れて、ステップアップのレッスン。
メインの「跳び箱」、「鉄棒」、「マット運動」も一通りやりますからね～
お友達にとってはある意味新体験のレッスンになると思いますが、一緒に楽しく1時間を過ごしたいと思います。
昔スポーツクラブに勤めていた時の経験では、幼児体操の1回目はかならず誰かが泣き出すのですが、さて明日のレッスンではどうなるでしょうか？
明日がとても楽しみです(^_-)-☆
投稿者 masami: 23:50 | コメント (0) | トラックバック (0)
2012年04月14日
子育て倶楽部 JAJA-KIDS' 黒川教室新年度スタート
今日は北区、カーサビアンカ黒川（ピアゴ黒川店）2階で「子育て倶楽部 JAJA-KIDS'（ジャジャキッズ）親子リズムフィットネス 黒川教室」の24年度最初のレッスン。
名東教室に続いて、黒川教室も新年度の教室の始まりです＼(＾▽＾)／
4月にはいると、皆さん動きがどんどん活発になってくるのでしょうか？
最近少し落ち着いていた体験のお問い合わせが黒川教室も名東教室も増えてきて、本日も1組のママさんとお子さんが体験して下さいました。
そして、1組のママさんとお子さんが新しくJAJAの参加となりました。
これから長いおつきあい、一緒にお子さんの成長を見守っていけたらと思います。
一緒に楽しくレッスンを進めて行きましょう（*^_^*）
黒川教室の皆さん、よろしくお願い致します。
今日のレッスンでは、3月まで教室で泣いていたお子さんが泣かずに楽しめるようになったり、逆になんともなかったお子さんが少しぐずってしまったりと、個々に変化がある中での黒川教室24年度のスタート。
今年度も教室のみんなと楽しく、頑張っていきたいと思います！
次回黒川教室のレッスンは、19日木日曜日です。
皆さん、また次回も元気にレッスンに参加して下さいﾈ(^_-)-☆
投稿者 masami: 23:05 | コメント (0) | トラックバック (0)
2012年04月13日
久しぶりの女子会
久しぶりに女子会と言うものを行いました。
Office MasamiのスタッフのMさんとお仕事でお世話になっているデイサービスのスタッフのＡさんと、夕方から栄のサンシャインビルで待ち合わせをし、錦でみんなでラーメンを一杯すすってカラオケへレッスンＧＯ！
そんな遊び方が「男っすねー」と言われてしまいました(^_^;)
カラオケは最近の歌から、懐メロまでなんでもあり～！
3人でキャーキャー言いながら時間がたつにつれて、ヒートアップして言ったころに、ライブバージョンのカラオケを見つけて、これがまたとても面白い！
と、わかったころには終わりの連絡が。。。
最後は佐野元春の「サムディ」をライブバージョンで大合唱＼(＾▽＾)／
テンション高々のまま終了して、今回の楽しい女子会は終了しました♪♪
Ｍさん、Ａさん楽しかったです、ありがとう～、そしてまたよろしく！
投稿者 masami: 23:46 | コメント (0) | トラックバック (0)
2012年04月10日
南区柴田学区 春のウォーキング！
今日は南区柴田学区の介護予防事業の講師として、みどりの清流苑公園でウォーキング講座を行いました。
参加者は15名予定していたのですが、ちょうど暖かく絶好のウォーキング日和と言うこともあり、30名の方が参加して下さいました。
ありがとうございました～（*^_^*）
講座では正しい歩き方とどの程度ペースで歩いたら良いのかなど、お話をさせて頂きながら、公園を歩いて頂きました。
皆さん楽しみながら積極的に参加して下さり、「いい汗かいた」と笑顔で帰って頂く事ができて良かったです。
講座を行った場所は、初めて来た公園ですが、ここにこんな素敵な公園があるとは知らなかったです。
今度は家族で遊びに行こうと思います！
投稿者 masami: 23:20 | コメント (0) | トラックバック (0)
2012年04月09日
2012年JAJA-KIDS'名東教室 4月2回目のレッスン
今日は名東区、高針コミュニティセンターで「子育て倶楽部 JAJA-KIDS'（ジャジャキッズ） 親子リズムフィットネス教室」4月2回目のレッスンの日。
私すっかり忘れていたのですが、今日は松本先生が息子さんの学校の入学式でお休みで、アシスタントは4月から新しくお手伝いして頂くことになった中根先生だけ。
しかも中根先生から聞いて思い出す体たらく。。。
普段朝の受け付けや、指導中の備品の出し入れ、音楽出し、子供のサポートを一通りさくさくこなしてくれている松本先生と同じ事をやって頂くには、まだ入って2回目の中根先生には少々酷な事で、私のうっかりで大変申し訳ない事をしてしまいました。
それでもレッスンが始まると、中根先生、わからない状況なりにとてもがんばってくれて、しっかりとサポートして下さいました。
中根先生、ありがとう～！、そしてお疲れ様でした。
次回23日月曜日のレッスンでは松本先生も来ますから、また3人でがんばりましょう！
今日から前回体験で参加して下さったママさんとお子さんが、新たにJAJAの仲間になりました。
少しづつ教室の雰囲気になれていって頂いて、お子さんと楽しみながら通って頂ければと思います（*^_^*）
皆さん、よろしくお願いしますね。
前回卒業式が終わって、少し仲間がすくなくなりましたが、入れ替わりで新しい仲間がまた少しづつ増えてきている事はとてもうれしいです。
名東教室も、まだ少し余裕がありますので、ご興味のある方は是非一度教室をのぞいてみて下さいﾈ(^_-)-☆
投稿者 masami: 23:35 | コメント (0) | トラックバック (0)
2012年04月06日
パーソナルトレーニングＤＡＹ
今日は久しぶりのパーソナルトレーニングばかりのお仕事の日となりました。
そう、まさしくパーソナルトレーニングＤＡＹ。。。
普段は午前中保健所さんのお仕事やJAJAが終わった後、パーソナルと言うのがほぼライフスタイルの様になっているのですが、まれに朝から究極晩まで、パーソナルのお仕事ばかりと言う事もあります。
もっとも、そうやって変わらず、ごひいきにして頂けるのはうれしい事なのですが。
春になり、最近は随分暖かくなってきて、着るものも薄着になってきているので、そろそろ自身のボディが気になる季節。
ちょうど体の動かしやすいこの時期、トレーナーとして、お客様のシェイプアップと体のケアのお手伝いをしっかりとしていきたいと思います。
投稿者 masami: 22:20 | コメント (0) | トラックバック (0)
2012年04月04日
三好市特定健診
今日は三好市の保健所さんのお仕事で、特定健診の運動編と言う事で、運動指導のお仕事に。
前半講義、後半の実技はウォーキングと筋トレを中心に、参加者の皆さんにしっかりと運動をして頂きました。
帰り際に、参加者の男性の方が「結構きついね～」と言って帰られたのですが、その言葉を聞いて、かなり真剣に取り組んで頂けたんだな～と思い、うれしかったです。
この男性の方にとって、今日行った事が、少しでも成果がでてくれると良いな～と思います。
投稿者 masami: 23:07 | コメント (0) | トラックバック (0)
2012年04月03日
港区子育てマップ
昨年港区で行った「みなと子育てサロン」の親子体操の様子が、今年度の「港区子育てマップ」と言う冊子の表紙になって港区役所さんから届きました。
表紙はどれが私かわかりませんが(^_^;)親子でにぎやかにスタートした様子がわかる表紙でとてもうれしいです。
ありがとうございました、大事にとっておきます（*^_^*）
投稿者 masami: 23:51 | コメント (0) | トラックバック (0)
2012年04月02日
子育て倶楽部 JAJA-KIDS' 名東教室新年度スタート
先週は、子育て倶楽部 JAJA-KIDS'（ジャジャキッズ） 親子リズムフィットネス教室の名東教室が年度最後のレッスンとなり、卒業式も終えたところですが、本日から新年度がスタート。
そろそろ少し狭いかなと感じていて教室が、卒業生が抜けた事で今日は久しぶりに広く感じました。
それでも体験のママさんとお子さんが4組参加して下さり、にぎやかな雰囲気で新年度のスタートとなりました。
今回の体験？参加の中で、以前１人目の娘さんと一緒にJAJAに通って頂いていたママさんが、2人目の8ヶ月の息子さんと参加して下さり、また新たにJAJAに通って頂く事となりました。
今まで兄弟や姉妹で続けて入って頂く事はあったのですが、また時間をおいて再度通って頂く事はなかったのと、久しぶりの再会でとてもうれしかったです（*^_^*）
また一緒にがんばっていきましょう！
それと本日体験で参加されたママさんとお子さんが1組、新たにJAJA参加して頂く事となりました。
少しづつ教室の雰囲気になれていって下さいﾈ。
一緒に楽しみながらレッスンを進めていきましょう！
名東教室の皆さん、よろしくお願い致します。
さて新年度、また1年名東教室の子供達がどんなふうに成長してゆくかとても楽しみです。
名東教室の次回のレッスンは、9日月曜日です。
皆さん、また次回も楽しくレッスンをしましょう(^_-)-☆
投稿者 masami: 23:08 | コメント (0) | トラックバック (0)